La prévention des varices, maladie complexe aux conséquences dangereuses, doit être obligatoire, permanente et globale. Il n'est possible de prévenir l'apparition d'une maladie que si toutes les recommandations utiles en matière de prévention sont pleinement intégrées au mode de vie de la personne. Nous devrions parler plus en détail de la façon de prévenir les varices.
Causes des varices et leurs symptômes
Connaître les causes des varices peut vous aider à prendre des mesures pour les prévenir.
Les varices sont une maladie associée à un mauvais état des vaisseaux sanguins et à une altération de la circulation veineuse. Lorsque les gens sont en position verticale, la charge principale repose sur leurs jambes. Les varices surviennent le plus souvent dans les vaisseaux des jambes et des organes pelviens. Dans les formes avancées de la maladie, la vitesse de circulation du sang dans les vaisseaux ralentit et le processus de formation de thrombus commence. Un caillot sanguin délogé peut voyager dans la circulation sanguine jusqu'à n'importe quel organe humain vital et provoquer la mort.
Les manifestations possibles des varices dans les membres inférieurs comprennent :
- douleur et lourdeur dans les jambes;
- Projection de grosses veines vers l’extérieur ;
- l'apparition d'un réseau de varicosités à la surface de la peau ;
- Gonflement;
- crampes nocturnes;
- ulcères trophiques, etc.
Les varices peuvent avoir des causes externes et internes. Les facteurs internes suivants peuvent augmenter considérablement la charge sur le système veineux et réduire le tonus vasculaire :
- mauvaise hérédité ;
- Hypertension;
- maladie cardiaque;
- Obésité;
- grossesse, etc.
Les raisons externes provoquant le développement d'une pathologie du système veineux sont :
- soulever des poids;
- mode de vie sédentaire;
- mauvaises habitudes;
- utilisation à long terme de médicaments hormonaux;
- alimentation malsaine, etc.
Selon les statistiques médicales, les varices sur les jambes sont diagnostiquées beaucoup plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Afin d'éviter les conséquences dangereuses de cette maladie, il est nécessaire de prévenir au préalable les varices.
Informations générales sur la prévention des varices
L'objectif principal des mesures préventives visant à éliminer les causes qui contribuent à l'apparition des varices est de maintenir les vaisseaux sanguins en bon état.
Les phlébologues qui s'occupent de cette maladie ne se lassent pas de souligner qu'il est beaucoup plus facile de prévenir les varices que de les traiter.
Les principales orientations pour la prévention des varices doivent être prises en compte :
- une bonne nutrition;
- activité physique suffisante;
- procédures d'eau;
- massages thérapeutiques;
- durcissement;
- Respect des recommandations des médecins lors de l'exécution de travaux lourds et du levage de charges lourdes ;
- abandonnez les mauvaises habitudes;
- une alternance appropriée de travail et de repos ;
- porter des vêtements de compression ;
- utilisation de la médecine traditionnelle;
- l'hirudothérapie;
- des compresses froides;
- Médicaments et vitamines.
La prévention des varices est particulièrement importante pour les personnes ayant une prédisposition héréditaire, naturelle ou professionnelle à cette maladie. Il est important de savoir que la prévention des varices à domicile doit être réalisée sous la supervision d'un phlébologue.
Bonne nutrition, activité physique, massage thérapeutique
Le maintien d’une bonne alimentation joue un rôle majeur dans la prévention et le traitement des varices. Une certaine gamme de produits contribue à rendre les parois des vaisseaux sanguins du système circulatoire solides et élastiques et à favoriser une circulation sanguine normale. La base de votre alimentation quotidienne doit être constituée d'aliments riches en fibres, de fruits, de légumes, de poisson et de viande maigre. Il a été prouvé que les vitamines E et P ont un fort effet fortifiant sur les parois des vaisseaux sanguins.
Ces vitamines sont abondantes dans les aliments suivants : huile d'olive, noix, cynorhodon, thé vert. Les vitamines C et E sont responsables de la flexibilité et de l'élasticité du système vasculaire, qui peuvent être obtenues en consommant des grains de blé et de seigle germés, des oignons verts, des haricots et des pois. L'ail est considéré comme un remède étonnant qui prévient la formation de caillots sanguins.
Pour protéger vos jambes des varices, vous devez réduire la consommation d'aliments épicés, fumés et salés. Si vous êtes sujet à cette maladie, les confiseries, les boissons gazeuses et les alcools forts sont contre-indiqués.
Une activité physique adéquate devrait devenir la norme si vous êtes sujet aux varices. Il est nécessaire d'effectuer régulièrement des exercices spéciaux recommandés par un spécialiste pour normaliser la circulation sanguine, maintenir le tonus du système vasculaire et réduire l'excès de poids. Un accent particulier doit être mis sur les exercices dans l'eau et la natation régulière. Il est bon de compléter une série d’exercices physiques par un léger massage.
Mesures supplémentaires pour prévenir les varices
Une combinaison de mesures de base et supplémentaires pour prévenir les varices a un effet curatif positif. D'autres mesures incluent des enveloppements froids, l'hirudothérapie, le durcissement, etc.
Les remèdes populaires éprouvés depuis des siècles contribuent à réduire considérablement le risque de maladie. Sa base est l'utilisation de plantes médicinales, de miel, de vinaigre de cidre de pomme.
Aux premiers stades des varices, lorsque les symptômes de la maladie n'apparaissent pas encore, un phlébologue peut recommander de porter des vêtements de compression, des chaussures confortables et d'utiliser des crèmes et des huiles spéciales. Les médicaments veinotoniques qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins sont souvent prescrits pour une administration orale.
Les femmes enceintes risquent de développer des varices. Avec une augmentation rapide du poids total d'une femme enceinte, les membres inférieurs sont soumis à un stress important et les veines gonflent souvent. La prévention rapide des varices pendant la grossesse comprend le port de bas de contention, de collants et de chaussures spéciaux, ainsi que le respect de toutes les recommandations des spécialistes.
Si vous êtes sujet aux varices, un contrôle de routine annuel de l’état des veines par échographie est nécessaire.
Ainsi, un mode de vie sain, des mesures préventives rapides et le strict respect de toutes les recommandations d'un phlébologue peuvent prévenir l'apparition de varices dangereuses et vous éviter de graves problèmes à l'avenir.