Quelles sont les contre-indications aux spasmes ?

Les varices sont un phénomène très courant; Les représentants de différents groupes professionnels souffrent. Ce diagnostic est souvent posé chez les athlètes, les vendeurs, les employés de bureau et les conducteurs. Bien sûr, il n'y a pas d'évasion avant la disposition génétique. Si un problème est découvert, vous devez le considérer: laissez-vous traiter, modifiez certains aspects habituels de votre style de vie et ne parvenez pas à faire des actions potentiellement dangereuses.

Qu'est-ce qui n'est pas autorisé avec les varices? La liste des contre-indications ne sera pas si petite; Chaque point doit être décrit plus en détail.

Dois-je faire sans viande rouge quand j'ai des varices?

Le mot «régime» a un effet déprimant sur de nombreux patients: un fader apparaît, un menu complètement insipide avec de nombreuses restrictions. Sous la personne à la recherche de raisons de dévaluer les avantages d'un régime alimentaire pour une certaine maladie. Mais ce serait juste dès le début d'utiliser un libellé différent - pas un régime, mais une thérapie nutritionnelle. Et c'est que le menu ne doit contenir que des produits minimaux qui ont un impact négatif sur l'état des vaisseaux sanguins.

Vous pouvez dire en toute confiance: c'est, à partir de maintenant, je ne mangerai pas un seul morceau de graisse. Cela signifie qu'il n'y aura pas de cochon, de bœuf ou d'agneau sur ma table. Quel pourcentage restera fidèle à cette promesse? Bien sûr, c'est négligeable. Est-il également vraiment nécessaire de rejeter catégoriquement les aliments animaux connus du corps humain?

Il existe de nombreux stéréotypes qui sont mal interprétés et il existe une variété de produits marketing qui nous assurent que la viande rouge ne peut pas être pire. Enfin, il existe de faux experts qui convainquent leurs abonnés sur les réseaux sociaux que manger du porc et du bœuf est un crime contre eux-mêmes. Qui faut-il croire ?

Il faut penser à tout de manière rationnelle.

Les protéines sont le principal matériau de construction du corps ; En un sens, c'est un symbole de la vie du corps humain.

Oui, la viande rouge contient beaucoup de mauvais cholestérol, et si vous en mangez tous les jours, vous ne pouvez pas vous attendre à quelque chose de bon. Mais ce n'est pas une raison pour renoncer au délicieux bortsch de bœuf ou au steak, qui ne viennent pas très souvent à table mais qui figurent toujours au menu du mois ? Vous pouvez et devez manger de la viande contenant des matières grasses naturelles, mais n'en faites pas un produit sans lequel le déjeuner n'est pas le déjeuner. Réduisez simplement les portions et la fréquence d’utilisation. Et si des varices sont diagnostiquées, réduisez également ce taux, car la viande grasse augmente la viscosité du sang. Mais rester assis sur un poulet pour le reste de sa vie n’est pas du tout une option.

Interdictions alimentaires

Si vous avez des varices, vous ne devez pas consommer des aliments qui mènent à une accumulation de liquide dans le corps et pour prendre du poids. Bien sûr, vous pouvez rêver de ne plus jamais manger un morceau de gâteau dans votre vie - seules quelques personnes peuvent gérer votre alimentation si strictement. Cependant, il est absolument nécessaire de repenser la fréquence de consommation de nourriture "nocive". Et nous devons travailler sur la fréquence à laquelle nous pouvons nous permettre le même gâteau.

Quels aliments doivent être limités à un minimum pour les varices?

1. Alcool. Comme vous le savez, l'alcool peut étendre les vaisseaux sanguins, le liquide est dirigé des cellules dans l'espace intercellulaire, le métabolisme est perturbé et une personne se sent inconfortable. Chez les patients atteints de varices, même de petites quantités d'alcool peuvent entraîner des douleurs et une sensation de difficulté dans les jambes.
2. Marinades et viande fumée. Ces produits retiennent le liquide, qui est contre-indiqué dans les varices des jambes.
3. Viande à gélification et brassage fort. Et cette alimentation apparemment inoffensive et même saine contient des substances suffisamment extractives qui ont un impact négatif sur la viscosité du sang.
4. Épices épicées. A un effet négatif sur les vaisseaux sanguins.
5. Provisions. On pense que les graisses ignifuges qui y sont contenues ont un effet toxique sur le réseau vasculaire.
6. Salzig Food. Le sel retient le liquide et conduit à un gonflement des membres. Il est recommandé de préparer les aliments sans sel, puis d'ajouter votre portion de sel.
7. Chicorée. Vous ne devez pas être exagéré car ce produit élargit également les vaisseaux sanguins.
8. Cuire, chocolat et gâteau. La principale cause de surpoids. Mais même si tout va bien avec votre poids, vous limitez strictement la consommation de ces glucides rapides.

Cette affirmation ne fait aucun doute : plus les varices sont prononcées, plus le régime thérapeutique sera strict.

Exemple de menu pour les varices

Des exemples concrets permettent de mieux comprendre l’essence de certaines choses. Vous avez des varices, vous avez décidé de prendre votre alimentation en main, vous avez lu beaucoup de conseils et... vous étiez confus. Alors qu'est-ce qu'il y a alors ? Et à quoi ressemble un menu complet pour au moins une journée si vous suivez strictement les règles ?

1. Petit-déjeuner. Bouillie de riz (éventuellement avec du lait). Il est recommandé de consommer du riz brun. Ajoutez des amandes ou des morceaux de votre fruit préféré au porridge. Thé au gingembre pas très sucré avec une tranche de citron.
2. Brunch. Salade de légumes de saison à l'huile d'olive ou de coco.
3. Dîner. Soupe légère au poulet, légumes au four ou en compote, escalope vapeur. Thé aux herbes/vert.
4. Collation de l'après-midi. Une tasse de kéfir faible en gras, une pomme, des biscuits.
5. Dîner. Bouillie de sarrasin, du poisson au four. Une tasse de thé d'hibiscus ou de compote.

Difficile? Non. La probabilité que vous soyez en proie à la faim est négligeable. Et si cela se produit, il est temps de prendre au sérieux votre alimentation ; Évidemment, tout ne va pas bien avec vos habitudes alimentaires.

De plus, il y a des raisons d'être optimiste : 21 jours est précisément la période d'adaptation psychologique et physiologique au nouveau.

Y compris une nouvelle façon de manger. Par conséquent, tenez-vous-en à la bonne nourriture pendant trois semaines et après ce gâteau, vous n'aurez plus envie de le manger.

Est-il possible d'aller aux bains publics et au sauna avec des varices ?

Si vous avez des varices, le corps doit être protégé de la surchauffe - tout patient avec un tel diagnostic doit absolument le savoir. Si vous aimiez prendre un bain très chaud et vous vaporiser les pieds, vous devriez rompre avec ces habitudes.

Cependant, il n'y a pas de déclarations claires sur les bains publics. Même si, semble-t-il, tout devrait être clair et précis ici aussi. De nombreux patients se demandent pourquoi le médecin interdit d'aller au sauna, mais n'est pas aussi catégorique sur le bain. Et cela est compréhensible, car dans le sauna règne une chaleur sèche, qui a un effet extrêmement négatif sur les varices et autres maladies vasculaires. C'est pour cela que c'est un non catégorique. Ce qui distingue un bain public d'un sauna finlandais, c'est l'humidité. Comme la température est régulée, les gens transpirent. Et s'il se rend aux bains publics selon toutes les règles (heure de séjour, température, pause thé), alors un tel passe-temps ne fera que profiter à sa santé.

De plus, une douche de contraste est utile en cas de varices. Il s’agit généralement d’une bonne habitude saine pour presque tout le monde.

Tout le monde sait à quel point le soleil est nocif, mais rares sont ceux qui ont résisté à son interdiction. Une surchauffe excessive est un véritable coup dur pour un patient souffrant de varices. Vous ne devriez pas risquer votre santé pour un coup de tête. Mais vous pouvez et devez aller à la piscine toute l'année. La natation affecte la circulation sanguine et est très utile pour la guérison globale du corps. Les jambes sont horizontales au moment de la nage car il n'y a aucune charge sur les veines.

10 interdictions claires

Il existe des règles dont les patients souffrant de varices ont exclusivement besoin. Il arrive souvent que le médecin rappelle de temps en temps au patient ce qu'il ne peut pas faire en cas de varices, mais le patient lui-même ne suit pas systématiquement ces recommandations.

N'oubliez pas 10 interdictions claires :

1. Les contraceptifs hormonaux après l'accouchement ne peuvent plus être utilisés actuellement ;
2. L’épilation à la cire est également interdite ;
3. Le solarium constitue une menace directe de complications pour une personne souffrant de varices.
4. Les chaussures à talons hauts entraînent une progression rapide de la maladie ;
5. Les pantalons étroits, les collants ne sont pas à la taille - ils aggravent également la situation ;
6. Il est impossible de prendre du poids, l'obésité entraîne une augmentation de la pression et l'augmentation du flux sanguin dans les vaisseaux affaiblit leurs parois ;
7. Il est également dangereux de subir un effort physique intense, notamment sportif.
8. Prenez des bains chauds, allez au sauna, vous n'arrivez pas à relever vos jambes.
9. Il est dangereux de prescrire des médicaments et de ne boire que ce que le médecin vous a personnellement prescrit.
10. Marche - Changez le type de charge, le vélo d'appartement devient plus utile.

En même temps, il ne faut pas abuser de sa position : certains patients, n'ayant entendu que le diagnostic de varices, refusent l'effort physique. Mais un mode de vie sédentaire n’empêchera pas la progression de la maladie. Au contraire, il est recommandé de prendre rendez-vous avec des exercices de physiothérapie pour déterminer, sous la direction d'un spécialiste, lesquels seront tout aussi utiles désormais.

Obésité et crampes

Le métabolisme est perturbé en raison d'un déséquilibre hormonal. C'est un fait. Mais il faut travailler correctement avec ce fait, l’interpréter correctement. Par exemple, si le corps d'une femme présente un déséquilibre en progestérone, il y aura de graves interruptions des menstruations. Pourquoi des problèmes de progestérone peuvent-ils survenir ? Par exemple, une femme perd du poids avec diligence, rejette tout niveau de cholestérol, a exclu toutes les huiles animales du menu, le manque de ce cholestérol peut alors entraîner une carence en progestérone. Après tout, cette hormone est formée à partir de celle-ci, ainsi que des phospholipides.

Qu'est-ce que ça veut dire? Il s'ensuit que si quelque part une personne ayant des antécédents de varices lit que les graisses animales sont un danger certain, elle ne mange que de l'huile végétale, il n'y aura pas de concentration normale de cholestérol dans le corps, d'où le manque de progestérone et, par conséquent, une défaillance hormonale avec un vernis sur les tissus altéré. Et c'est déjà du surpoids. Les interdictions catégoriques sont-elles si utiles dans ce cas ? Jugez-vous, la réponse apparaît en surface.

En savoir plus sur les régimes. La femme a des varices, un excès de poids. Des chaussures confortables sont très importantes pour les varices, mais sauter sur un régime ne peut pas être qualifié d'effet raisonnable. Oui, de nombreux régimes éliminent l’excès d’eau du corps, puis le poids revient.

Il convient également de le rappeler : le corps humain ne change toutes ses cellules qu'en un an. Tous! Parce que ce qui a fonctionné il y a un an (par exemple, le régime de Ducan) sera une auto-torture absolument inutile la deuxième fois. De plus, le corps est « rusé », il se souvient des actions précédentes, de la façon dont il a contribué à perdre du poids. Et la deuxième tentative est bloquée par des mécanismes de protection intelligents.

Ne perdez pas de poids sur la base des suggestions de magazines, d'amis, de produits en ligne ou de critiques douteuses, mais consultez un endocrinologue, vérifiez votre statut hormonal et découvrez ce qui a exactement conduit à votre excès de poids.

Et avec un ensemble complet de résultats d'examen, rendez-vous chez un nutritionniste. Il utilise les résultats des tests pour évaluer votre état de santé, il sait que vous avez des varices et il discute de vos habitudes alimentaires personnelles. Ses recommandations ne seront donc pas universelles spatialement, mais seront précises et ciblées. Ce n'est que dans ce cas que vous pouvez compter sur le succès.

Varices et solarium

Ce ne sont pas les rayons ultraviolets eux-mêmes qui sont nocifs pour les veines déformées par les varices. La surchauffe est dangereuse ; elle est causée par les radiations. En raison de l'effet thermique, le tonus de la paroi veineuse est considérablement réduit, puis sa perméabilité augmente, ce qui entraîne un gonflement.

Quels sont les dangers de rester longtemps au soleil ?

• aggravation de la stagnation veineuse;
• syndrome convulsif;
• gonflement des extrémités;
• Nutrition tissulaire altérée ;
• Thrombose;
• Processus inflammatoire de la paroi veineuse.

Et la pathologie ne progresse qu'en raison de la déshydratation, qui accompagne presque toujours les procédures solaires. S'il y a un manque de liquide dans le corps, le sang change de viscosité et d'épaisseur dans un sens négatif. La vitesse du flux sanguin dans les vaisseaux ralentit, ce qui provoque une stagnation veineuse. Et une augmentation de la viscosité du sang constitue une menace directe de thrombophlébite.

Et les patients prenant des médicaments contre les varices doivent être doublement prudents lorsqu'ils prennent un bain de soleil, car la peau devient plus sensible aux rayons ultraviolets et le risque de coup de soleil augmente.

Est-il possible d'aller à la salle de sport ?

Si vous êtes déjà allé à la salle de sport, les varices ne sont pas un obstacle à la poursuite de l’entraînement. Mais il y a aussi quelques mises en garde ici. Avant de commencer à vous entraîner sur les machines, vous devez bien vous échauffer. Cela vous donne la possibilité de vous préparer au travail ; Il est important que la circulation sanguine soit normalisée.

Le moment suivant est le bon changement de charges et de calme.

Après l'échauffement, vous pouvez accéder aux simulateurs suivants:

• Orbitrak;
• Vélo Trino;
• Tapis roulant;
• Simulateur d'aviron.

Il est recommandé de combiner des charges d'alimentation avec des exercices cardio. Cela donne au corps une pause.

Le gymnase est autorisé pour les varices sous une forme douce, mais même dans ce cas, le rythme de charge habituel doit être réduit. Deux entraînements par semaine pendant une demi-heure - le mode optimal. Visitez un phébologue avant le cours afin qu'il ait approuvé la formation et que vous ne doutez pas de l'exactitude de vos actions.

Varices pendant la grossesse

Pour la première fois avec l'expansion d'un réseau veineux, une femme peut se rencontrer exactement pendant la grossesse. Après quelques rapports, environ la moitié de toutes les femmes représentatives ont entendu ce diagnostic au cours des mois de grossesse.

Pourquoi les varices sont-elles détectées pendant la grossesse?

1. Héritage défavorable. Il consiste en une violation génétiquement définie des propriétés élastiques du tissu conjonctif (et de celui qui existe les murs veineux) et les faiblesses des lambeaux veineux.
2. La synthèse des hormones dites de grossesse, qui affectent le tonus musculaire.
3. L'augmentation du volume sanguin dans le corps affecte négativement la pression dans le canal veineux, c'est pourquoi il y a une traction des vaisseaux sanguins.
4. Prise de poids rapide sur une courte période - cela crée une charge importante sur le corps, sous les jambes, sur les veines elles-mêmes.
5. La détérioration de l'écoulement du sang du bas du corps en raison de la pression des veines fémorales : le creux inférieur, ainsi qu'un iléon élargi la cavité utérine.
6. Coagulation sanguine physiologiquement élevée chez les femmes enceintes (pour éviter une perte de sang importante pendant l'accouchement), ce qui constitue une condition préalable à la thrombose.
7. Activité motrice limitée d'une femme enceinte.

Et même si la future mère n'a aucune condition préalable aux varices dans ses antécédents médicaux, la grossesse elle-même peut devenir un facteur d'influence dans le développement de la maladie. Une femme enceinte ne doit pas réduire une activité physique adéquate - les promenades et la natation dans la piscine peuvent rester dans sa vie dans une mesure raisonnable. La gymnastique thérapeutique associée à des exercices pour une femme enceinte constitue une bonne prévention des varices et de leurs conséquences.

De plus, une femme enceinte devrait porter des sous-vêtements spéciaux et des bas de compression spéciaux (bas et collants) sur la recommandation des médecins. À ce stade, la femme devrait avoir le temps de se reposer dans une position couchée, et pendant ce temps, ses jambes devraient être positionnées au-dessus de sa tête.

Lorsque les femmes enceintes ont des varices, les contre-indications des contre-indications suivantes s'appliquent: Évitez les plats nets, frits et fumés qui conduisent à une accumulation de liquide dans le corps. De plus, il est interdit à la femme enceinte de nager et de saunas dans des bains chauds. À ce stade, une femme doit strictement surveiller son poids, vérifier le menu, effectuer des tests et subir des examens en temps utile.

Que faire des varices?

Lorsque les varices sont diagnostiquées avec eux, l'alcool et les cigarettes ne favorisent que la progression de la maladie.

Pour empêcher le développement de la maladie, vous devez:

• Allez dans des chaussures confortables avec des propriétés orthopédiques;
• Utilisez des tricots spéciaux dans les premières manifestations de la maladie.
• Mangez correctement, vérifiez le poids;
• Traitez vos jambes une pause (au moins 15 minutes) pendant la journée;
• Évitez l'activité physique excessive et le levage de lourds.
• N'excluez pas.

Essayez de ne pas rester dans un poste trop longtemps. Assurez-vous d'assurer une douche à pied contrastée et de commencer par des exercices thérapeutiques.

Pensez à toutes les contre-indications pour les varices sur les jambes et ne donnez aucune raison de enfreindre ces règles.